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貧窮不能等,因為時間久了,你就會貧窮習慣了;
夢想不能等,因為努力晚了,人老就無能為力了;
學習不能等,因為懂得少了,就沒本事夢想成真了;
健康不能等,因為身體垮了,人生的一切就都沒了。


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  • 你不能決定生命的長度,但可以控制它的寬度;
  • 你不能左右天氣,但可以改變心情;
  • 你不能改變容顏,但可以展現笑容;
  • 你不能控制他人,但可以掌握自己;
  • 你不能預知明天,但可以利用今天;
  • 你不能樣樣勝利,但可以事事盡力。

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目前日期文章:201004 (7)

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(中央社台北27日電)挪威一項研究發現,同時具有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣的人容易早死,且平均早12年死亡。

據新華社報導,挪威奧斯陸大學研究人員在新一期美國「內科學文獻」上報告說,先前研究已顯示,吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣將會提高患心血管疾病、癌症等風險。他們的研究是進一步了解同時具有這4種不良生活習慣將對健康造成何種影響。

研究人員對4種不良生活方式的界定為:吸菸成癮;男性每天攝入酒精超過168克、女性超過112克;每週少於兩小時運動;每天吃水果和蔬菜不到3次。

從1984年開始,研究人員對近5000名成年人進行為期20年的跟蹤調查。


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多喝好水排毒 時間要正確
養肝最好的方法,就是晚上11點就上床睡覺,但是繁忙的工商社會,很多人在這個時間反而是頭腦最清晰、工作效率最好的時刻,很難上床去睡覺,也阻礙了排毒的效率。羅姿麟建議,「可從喝好水來幫助排毒,但喝水也要看時間,在對的時間喝水,效果更好。」


「早上9點到11點,是喝水最好的時間,下午就是午餐之後1個小時到晚餐前的1個小時,但晚餐後1小時及睡前3小時就要減少喝水,才不會影響到睡眠,才不致影響肝臟。」羅姿麟說,「而喝水的量,則是體重乘上40C.C.,例如體重50公斤,一天需要的喝水量即為50×40=2000C.C.,即為2000C.C.。」

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如果要用php來抓取網頁,一般人最常想到的就是「fopen」這個函式了。但現在有了更強大的函式,「curl」,至於這個函式怎麼用呢?就往下看吧!

如使用mysql一樣,首先,我們必須先建立一個「curl」的連線,也因此,必須使用到「$ch = curl_init()」這個函式。而為了怕建立連線忘了關閉。因此,必須先寫好關閉的函式,「curl_close($ch)」。

接下來,你可以設定他截取網頁的選項,一般來說常用的有「CURLOPT_RETURNTRANSFER」、「CURLOPT_URL」、「CURLOPT_HEADER」、「CURLOPT_FOLLOWLOCATION」、「CURLOPT_USERAGENT」這幾個選項。而這幾個選項分別代表「將結果回傳成字串」、「設定截取網址」、 「是否截取header的資訊」、「是否抓取轉址」及「瀏覽器的user agent」。最後,再執行「curl_exec($ch)」以取出結果就可以了。

而以抓取yahoo為例,若我們要偽裝成google bot去抓取,那麼我們可以寫成下列的樣子。


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冰美式咖啡中杯原價35元半價18元

冰拿鐵大杯原價50元半價25元

冰香草拿鐵大杯原價55元半價28元中杯原價45元半價23元

冰宇治抹茶奶綠大杯原價50元半價25元中杯原價40元半價20元.

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求婚~邁向人生的另一個開端,非常令人感到幸福的時刻 ,就在2010年04月10日的這一天,是廣達幫好同事Morris生日 ,在生日到來的數個星期之前 ,悄悄的找了幾個好朋友密謀 求婚大計 ; 這種事情, 怎麼可以錯過呢 ~ 連我的私家車 小弗 都派上用場了  !! 當然, 還有 廣達幫 的 威廉, 及男主角 的同學 ,共同加入這個活動計劃。

2010/04/10 上午 7:30 我開著小佛 在約定地點 等待男主角的現身

IMG_5945.JPG

男主角出現, 首要工作便是去載氣球 ,這是求婚的重要佈置 ^_^

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油價電價逐漸升高, 如何避免繳交高額電費? 就從生活習慣著手吧...


空調

§            調高1(加風扇) : 節電6%每月可節電9

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1. 藍莓、草莓

藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物,科學家發現,它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。

美國塔夫茲(Tufts)大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗,結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時,牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗,都得到比較高的分數,其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。

台灣市面上不容易買到新鮮藍莓,所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外,台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議,多吃深色水果,例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果,也有類似的抗氧化效果。

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