很多人上健身房努力運動，卻依然瘦不了，甚至愈來愈胖，這究竟是 出了什麼問題呢？運動前應該要吃些什麼，才會讓瘦身效果加倍呢？
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貧窮不能等，因為時間久了，你就會貧窮習慣了；
夢想不能等，因為努力晚了，人老就無能為力了；
學習不能等，因為懂得少了，就沒本事夢想成真了；
健康不能等，因為身體垮了，人生的一切就都沒了。
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- 你不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度；
- 你不能左右天氣，但可以改變心情；
- 你不能改變容顏，但可以展現笑容；
- 你不能控制他人，但可以掌握自己；
- 你不能預知明天，但可以利用今天；
- 你不能樣樣勝利，但可以事事盡力。
- Jul 05 Sun 2009 17:18
[轉貼] 這樣上健身房才會瘦
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